Stress Management with Yoga
(Sat, 03.06.23 at 15:00-16:00 Hrs)
Michelle Krapf-Bangera addresses the theme of Stress Management with Yoga.
Stress Management with Yoga
Many people today suffer from stress due to high workloads - project demands, deadline pressure and the balancing act between work and private life. The resulting constant stress carries a high risk of cardiovascular diseases, mental health issues and lack of motivation. Yoga offers many proven techniques to relieve tension - to slow down and unburden body and mind and to activate the self-healing powers. What is stress? What reactions does it trigger in the body? How can you avoid stress in everyday life and train your body and mind to deal with stressful situations? Which yoga techniques reduce stress and promote health? These questions will be addressed in the workshop and some of these techniques will be presented and tried out.
* Please get your yoga mat with you
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Stress Management mit Yoga
Michelle Krapf-Bangera behandelt das Thema Stressbewältigung mit Yoga.
Viele Menschen leiden heute unter Stress aufgrund hoher Arbeitsbelastungen - Projektanforderungen, Termindruck und dem Spagat zwischen Arbeit und Privatleben. Der daraus resultierende Dauerstress birgt ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Probleme und mangelnde Motivation. Yoga bietet viele bewährte Techniken, um Spannungen abzubauen - um Körper und Geist zu entschleunigen und zu entlasten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Was ist Stress? Welche Reaktionen löst er im Körper aus? Wie können Sie Stress im Alltag vermeiden und Ihren Körper und Geist trainieren, mit Stresssituationen umzugehen? Welche Yoga-Techniken bauen Stress ab und fördern die Gesundheit? Diese Fragen werden in dem Workshop behandelt und einige dieser Techniken werden präsentiert und ausprobiert.
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